Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 April 2018
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53,2 kg
Bisher verloren: 1,8 kg.
Still to go: 8,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1318 kcal
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Fett: 50,77g | Eiw: 108,85g | Kohlh: 104,02g.
Frühstück: Choco&Nuts Молочный Шоколад с Цельным Миндалем, Кофе с Молоком, Простоквашино Молоко Отборное 3,5%, NL International Протеиновые Мюсли Шоколад. Mittagessen: Гречка Отварная, Русское Море Горбуша Запеченная. Abendessen: Энерджи Про Протеин, Куриные Котлеты в Духовке, Простоквашино Сметана 15%. Snacks/Sonstiges: Epica Йогурт Кокос-Ваниль, Мария Печенье Галетное, Апельсин. mehr...
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1394 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 15 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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galinaar.'s Gewichtsverlauf
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