Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 April 2018
|
57,7 kg
Bisher verloren: 12 kg.
Still to go: 7,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1063 kcal
|
Fett: 35,30g | Eiw: 88,25g | Kohlh: 95,16g.
Frühstück: Açma, Çilek, Salatalık (Soyulmuş), Kiraz Domates, Beyaz Peynir. Abendessen: Bulgur Pilavı, Ev Yapımı Yoğurt, Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere), Kavrulmuş, Izgara veya Fırında Tavuk Göğsü (Derisi Yenmeden). Snacks/Sonstiges: Torku Miniki Nuga, Şekersiz Türk Kahvesi. mehr...
|
Verlust von 0,3 kg pro Woche
|
 Kommentare
31 Mart 58.8
29 Nisan 57.7
Son kilolar resmen ayrılmıyor bedenden. Sürece başlarken hedefim 56 idi şimdi biraz daha vermeyim 54 olayım tribine girdim.
Ramazana güveniyorum 😂
29 Apr 18 vom Mitglied: Giyiz
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|