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《 4/29(日) 減脂減重Day20 —@ 》
(早餐) 奇異果 x2 + 茶葉蛋 x2
(午餐) MOS蜜汁烤雞起司堡 + 熱黑咖啡330cc
+ 夏威夷鮮蔬沙拉 + 和風醬20cc
(晚餐) 燙青花菜300g + 特製醬油20cc
+ 水煮雞胸肉(無去皮去骨)230g + 香蕉 x1
#TWICE71thWin #WhatisLove10thWin
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73,3 kg
Bisher verloren: 3,2 kg.
Still to go: 21,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1260 kcal
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Fett: 56,50g | Eiw: 85,45g | Kohlh: 110,19g.
Frühstück: 茶葉蛋, 茶葉蛋, 奇異果. Mittagessen: mos 熱摩斯咖啡, 摩斯漢堡 和風醬, MOS 夏威夷鮮蔬沙拉, MOS 蜜汁烤雞起司堡. Abendessen: 有皮雞胸肉, 有皮雞胸肉, 香蕉, 金蘭 甜辣醬, 萬家香 大吟釀醬油, 青花菜, 青花菜, 青花菜. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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SaTzuMi's Gewichtsverlauf
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