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32.6
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56,2 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 3,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2273 kcal
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Fett: 52,77g | Eiw: 278,21g | Kohlh: 175,02g.
Frühstück: 香蕉, 高麗菜, 豬里肉（柳肉，瘦肉）, 嘉康利 大豆. Mittagessen: 木瓜, 白飯, 魚, 高麗菜, 豬里肉（柳肉，瘦肉）, 乳清蛋白. Abendessen: 乳清蛋白, 豬里肉（柳肉，瘦肉）, 芝士蛋糕, 魚, 炒絲瓜, 炒高麗菜. Snacks/Sonstiges: 乳清蛋白. mehr...
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2312 kcal
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Bewegung:
核心運動 - 50 Minuten, 腹部核心加深蹲 - 35 Minuten, 踏步機 - 14 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 21 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,9 kg pro Woche
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helen0718's Gewichtsverlauf
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