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Menos 7,5 em 11 dias 😃😃😃 low carb e jejum 19h.
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118 kg
Bisher verloren: 13 kg.
Still to go: 48 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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609 kcal
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Fett: 32,07g | Eiw: 39,45g | Kohlh: 29,81g.
Mittagessen: Chuchu (Fruta, com Sal, Escorrido, Fervido, Cozido), Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Tomates, Qualitá Tomate Cereja, Pepino (Descascado), Morangos. Abendessen: Natu's Farinha de Linhaça Dourada, Power One Pasta Integral de Amendoim - Crocante, Morangos, Pura Vida Farinha de Coco Virgem, Ovo. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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Frangsv's Gewichtsverlauf
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