|
Ура!!!! а кажется,что вес встал и не уходит!!!
|
64,1 kg
Bisher verloren: 14,8 kg.
Still to go: 14,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1333 kcal
|
Fett: 53,45g | Eiw: 123,58g | Kohlh: 81,83g.
Frühstück: Аланталь Сыр Легкий 17%, Dr. Korner Хлебцы Бородинские, Биафишенол Рыбий Жир Пищевой, Зеленый Листовой Салат, Помидоры, Alpro Овсяное Молоко, Кофе (Растворимое), Яйцо-Пашот. Mittagessen: Ne Moloko Овсяное Классическое Лайт 1,5%, Кофе, Домик в деревне Кефир 2,5%, Салат с Зеленью и Овощным Ассорти, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Abendessen: Русская Рыбная Фактория Чавыча Ломтики Слабосоленая, Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная). Snacks/Sonstiges: Яблоко, Грецкие Орехи, Яблоко. mehr...
|
|
2349 kcal
|
Bewegung:
Einkaufen - 30 Minuten, Auto Fahren - 30 Minuten, Sauna - 1 Stunde, Duschen - 15 Minuten, Putzen - 2 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 8 Stunden und 45 Minuten, Kochen - 1 Stunde und 30 Minuten, Abwaschen - 1 Stunde und 30 Minuten. mehr...
|
Verlust von 0,8 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
troshtv0180's Gewichtsverlauf
|