Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 April 2018
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80,3 kg
Bisher verloren: 1,9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2058 kcal
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Fett: 50,53g | Eiw: 196,21g | Kohlh: 190,87g.
Frühstück: Zaatar, Olive Oil, Hummus, Tomatoes, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Strawberry Banana, Nativa Organics Honey, Flaxseed Oil, Yellow Sweet Peppers, Young Green Onions, Dry Curd Salted Cottage Cheese, Dempster's 100% Whole Wheat Bread. Mittagessen: Lamb Shoulder Chop (Lean Only Eaten), Baked Potato (Peel Not Eaten), Basmati Rice (Cooked). Abendessen: Whole Wheat Bread, Lilydale Chicken Breast Boneless Skinless, Cooked Dry White Beans (Fat Not Added in Cooking), Lamb Shoulder Chop (Lean Only Eaten), Baked Potato (Peel Not Eaten). Snacks/Sonstiges: Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Strawberry Banana, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Strawberry Banana, Lupins (Mature Seeds, Without Salt, Cooked, Boiled). mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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rawmeee's Gewichtsverlauf
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