Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 April 2018
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65,8 kg
Bisher verloren: 15,2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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695 kcal
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Fett: 40,63g | Eiw: 33,23g | Kohlh: 49,74g.
Frühstück: Namet Hindi Füme, Salatalık (Soyulmuş), Kiraz Domates, Zeytin, Beyaz Peynir, Haşlanmış Yumurta. Mittagessen: Ülker Çubuk Kraker. Abendessen: Yoğurt Çorbası, Yoğurtlu Semizotu Salatası. Snacks/Sonstiges: Şekersiz Türk Kahvesi. mehr...
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1762 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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