Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 April 2018
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102,5 kg
Bisher verloren: 1,5 kg.
Still to go: 27,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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829 kcal
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Fett: 9,88g | Eiw: 29,87g | Kohlh: 159,76g.
Frühstück: Pão Integral, Café com Leite Desnatado. Mittagessen: Bife de Carne de Vaca da Ponta de Agulha (Magra, Cortada até 0,5 cm de Gordura), Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura). Abendessen: Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura), Nestlé Aveia em Flocos, Banana Ouro, Morangos, Piracanjuba Leite Desnatado. Snacks/Sonstiges: Banana Ouro, Ameixas, Pão Integral, Café com Leite Desnatado, Mexerica, Café com Leite Desnatado, Anchieta Milho para Pipoca Premium. mehr...
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2719 kcal
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Bewegung:
Treppensteigen - 10 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 40 Minuten, Sit Ups - 10 Minuten, Schlafen - 9 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,5 kg pro Woche
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cintiaengracio's Gewichtsverlauf
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