malikah00m's Notizen, 30 Apr 18

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اليوم الاول

89 kg Bisher verloren: 0 kg. Still to go: 26 kg. Diät befolgt: Recht gut.

Diätkalender ansehen, 30 April 2018:

324 kcal

Fett: 9,67g | Eiw: 13,26g | Kohlh: 47,38g. Frühstück: ماء الصنبور (ماء الحنفية). Mittagessen: شوربة الخضار والعدس (محضرة مع الماء). Abendessen: المراعي زبادي كامل الدسم. Snacks/Sonstiges: شاي كرك, المراعي لبن قليل الدسم, نادك تمري. mehr...

2336 kcal

Bewegung: Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 2 Stunden, Ruhen - 12 Stunden, Schlafen - 10 Stunden. mehr...

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