Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 April 2018
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97,2 kg
Bisher verloren: 10,6 kg.
Still to go: 15,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2231 kcal
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Fett: 78,71g | Eiw: 79,69g | Kohlh: 310,17g.
Frühstück: Salatalık (Kabuklu), Domatesler, Patlıcan Salatası, Yoğurt, Kruvasan, Pınar Cheddar, Beyaz Peynir, Bal, Yeşil Zeytin, Taze Sıkılmış Portakal Suyu, Yumurta Omleti, Peynirli Börek, Uno Tost Ekmeği. Mittagessen: Limonata, Ev Kızartması, Pirinç Pilavı, Et Döner, Tuzlu Kraker, Eti Sütlü Çikolata. Abendessen: Lavaş, Peynirli Börek, Mevsim Salata, Mezgit Balığı, Mandalina, Karpuz. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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ercanülker's Gewichtsverlauf
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