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вес начал двигаться вниз, Альхамдулиллях
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93,5 kg
Bisher verloren: 7,5 kg.
Still to go: 18,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1011 kcal
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Fett: 27,25g | Eiw: 105,30g | Kohlh: 88,25g.
Frühstück: Сухие Семена Чиа, Мёд, Абрикосы, банан Мини, Клубника, Творог A101. Mittagessen: Bim Çarliston Biber (Yeşil / Tatlı), Йогурт Домашний, Огурец (без Кожуры), Сердце Куриное, Булгур (Вареный). Abendessen: Зеленый Лук, Зеленый Листовой Салат, Помидоры, Куриная Грудка на Гриле, Йогурт Домашний, Творог A101. Snacks/Sonstiges: Pınar Protein Süt, Грейпфрут. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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