Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 Mai 2018
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105,3 kg
Bisher verloren: 14,7 kg.
Still to go: 5,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1219 kcal
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Fett: 64,80g | Eiw: 87,91g | Kohlh: 68,99g.
Mittagessen: Pão de Queijo Low Carb, Melão Amarelo, Rocambole de Carne, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Abendessen: Antepasto de Berinjela, Contra-filé Grelhado, Ovo (Inteiro). Snacks/Sonstiges: Beija Flor Pipoca Doce. mehr...
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2882 kcal
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Bewegung:
Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 22 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 22 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 16 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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Andy0512's Gewichtsverlauf
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