Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 Mai 2018
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90,3 kg
Bisher verloren: 4,2 kg.
Still to go: 31,3 kg.
Diät befolgt: 100%.
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839 kcal
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Fett: 24,65g | Eiw: 63,58g | Kohlh: 96,38g.
Frühstück: Blueberries, Liberte Greek Yogurt 0%, Webber Naturals Ground Flaxseed, 1% Fat Milk. Mittagessen: Acorn Winter Squash (Without Salt, Mashed, Cooked, Boiled), Sweet Red Peppers, 100% Whole Wheat Pita Bread, Navels Oranges, Eden Organic Aduki Beans, Soyganic Extra Firm Tofu. Abendessen: Kale, Cauliflower, Clover Leaf Seafood Sockeye Salmon, Mixed Salad Greens, Cherry Tomatoes, Sweet Potato. Snacks/Sonstiges: 1% Fat Milk, Tea with Milk. mehr...
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2485 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 9 Minuten, Treppensteigen - 2 Minuten, Kochen - 10 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 39 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,3 kg pro Woche
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trillium1's Gewichtsverlauf
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