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Cette fois, je dois m’y tenir! Objectif 60 kg et raffermissement en 3 mois ☺️
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65,7 kg
Bisher verloren: 2,3 kg.
Still to go: 5,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1504 kcal
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Fett: 52,08g | Eiw: 66,82g | Kohlh: 197,50g.
Frühstück: Beurre, Pomme, Sucre, Pain Complet, Dolce Gusto Café au Lait, Bonne Maman Confiture de Framboises. Mittagessen: Champignons, Riz Basmati (Cuit), Nostia Tomates Pelées en Morceaux, Porc Haché (Cuit). Abendessen: Spaghetti à la Sauce Tomate et Boulettes de Viande. Snacks/Sonstiges: Dolce Gusto Café au Lait, Sucre, Sucre, Fraises. mehr...
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2107 kcal
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Bewegung:
Krafttraining - 45 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 6 Stunden, Ruhen - 8 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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AméGilet's Gewichtsverlauf
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