Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 Mai 2018
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65,2 kg
Bisher verloren: 2,8 kg.
Still to go: 5,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1619 kcal
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Fett: 46,96g | Eiw: 71,34g | Kohlh: 233,74g.
Frühstück: Beurre, Sucre, Pain Complet, Dolce Gusto Café au Lait, Bonne Maman Confiture de Framboises. Mittagessen: Spaghetti, Boeuf Haché (95% de Maigre / 5% de Matières Grasses), Nostia Tomates Pelées en Morceaux, Champignons. Abendessen: Courgettes (avec du Sel, Égouttées, Cuites, Bouillies), Pâtes (Cuites), Porc Haché, Nostia Tomates Pelées en Morceaux. Snacks/Sonstiges: Lotus Mini Gaufres Suzy, Pomme, Raisins, Sucre, Dolce Gusto Café au Lait. mehr...
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1875 kcal
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Bewegung:
Duschen - 20 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 6 Stunden und 30 Minuten, Ruhen - 8 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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AméGilet's Gewichtsverlauf
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