|
NOt bad yesterday. Not perfect. But I did lose a little bit. So I'm going to keep on going!
|
77,6 kg
Bisher verloren: 0,9 kg.
Still to go: 11,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1471 kcal
|
Fett: 29,01g | Eiw: 129,19g | Kohlh: 177,76g.
Frühstück: Ezekiel bread, hazelnut coffee, fat free milk. Mittagessen: orange, sugar free jam, fat free cream cheese, ezekiel bread, fat free kraft catalina, nancy's lite, tuna. Abendessen: trader joe's grilled chicken, trader joe's hummus, trader joe's bran muffin. mehr...
|
|
2500 kcal
|
Bewegung:
Heimtrainer (Langsam) - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 1,9 kg pro Woche
|
 Kommentare
Progress, not perfection is what matters! Good for you! :)
08 Mai 10 vom Mitglied: dawn0001
|
Keep on going, no matter if you lose or not! Sometimes it takes awhile for our good habits to show up on the scale. Have a wonderful week!
09 Mai 10 vom Mitglied: amryk
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|