Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 Mai 2018
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72,6 kg
Bisher verloren: 10,2 kg.
Still to go: 2,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2353 kcal
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Fett: 64,97g | Eiw: 183,54g | Kohlh: 268,63g.
Frühstück: Quaker Quick Oats (3-5 Min), Bell Plantation PB2 Peanut Butter Powder, Kaizen Chocolate Whey Isolate, Bananas, Danone Oikos Vanilla Greek Yogurt. Mittagessen: Pure Protein Chocolate Deluxe, Kiwi Fruit, Baked Sweetpotato (Peel Not Eaten), President's Choice Stir-Fry Vegetables, President's Choice Enriched Long Grain Instant Rice, President's Choice Blue Menu Boneless Skinless Chicken Thighs. Abendessen: Beef Top Sirloin (Lean Only, Trimmed to 1/8" Fat, Select Grade, Cooked, Broiled), President's Choice Broccoli Slaw, Spinach, Casa Mendosa Large Flour Tortillas, Country Harvest Stone Milled 100% Whole Wheat, President's Choice Blue Menu Just Peanuts Smooth Peanut Butter. Snacks/Sonstiges: Hershey's Chipits Semi Sweet Chocolate Chips, Bell Plantation PB2 Peanut Butter Powder, Silk True Almond Original, Quaker Quick Oats (3-5 Min). mehr...
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Zunahme von 9,5 kg pro Woche
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clepage87's Gewichtsverlauf
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