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體重61.6
體脂29.1
基代1548
昨天試著吃少於基代，今天量體重和體脂都減少了，
今天就繼續加油嘍！💪💪💪
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61,6 kg
Bisher verloren: 1,9 kg.
Still to go: 6,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1523 kcal
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Fett: 60,99g | Eiw: 92,72g | Kohlh: 155,14g.
Frühstück: 起司蛋餅, 豆漿. Mittagessen: 麥香 綠茶, 蜂蜜檸檬水, 烘雜糧麵包, 水煮蛋, 凱撒沙律加生菜, 蘋果. Abendessen: 四季豆, 豬排（上腰部，去骨，瘦肉）, 雞胸肉（不吃皮）, 簡單點優酪乳(林鳳營) 優酪乳, 高麗菜, 蛋白. Snacks/Sonstiges: 果凍. mehr...
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Verlust von 5,6 kg pro Woche
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 Kommentare
03 Mai 18 vom Mitglied: leon_tsai
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我也不知道是不是因為吃少於基代的關係，而且我也沒什麼在運動😆😆😆
03 Mai 18 vom Mitglied: Yi Fan1027
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Yi Fan1027's Gewichtsverlauf
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