Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 Mai 2018
|
84,9 kg
Bisher verloren: 1,7 kg.
Still to go: 4,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
3078 kcal
|
Fett: 143,07g | Eiw: 116,15g | Kohlh: 335,39g.
Frühstück: Ülker Çokoprens, Vişne Reçeli, Yörsan Beyaz Peynir, Sahanda Yumurta. Mittagessen: Tam Yağlı Sade Yoğurt, Pirinç Pilavı, Kuru Fasulye, Mantar Çorbası. Abendessen: Lokma Tatlısı, Pişmiş veya Izgara Karides, Beyaz Ekmek, Hamsi Tava. Snacks/Sonstiges: Carte D'or Oreo Bisküvili Dondurma, Ülker Saklıköy Sütlü Kremalı, Susamlı Simit, Kuru Kavrulmuş Tuzlu Yer Fıstığı. mehr...
|
Verlust von 2,1 kg pro Woche
|
|
KoşanAdam's Gewichtsverlauf
|