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1 haftada 1 kilo güzel motivasyon ✌😊
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51,1 kg
Bisher verloren: 1,5 kg.
Still to go: 6,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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775 kcal
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Fett: 40,72g | Eiw: 77,28g | Kohlh: 77,54g.
Frühstück: Yeşil Çay, Egg Muffin. Mittagessen: Wasa Original, Karnabahar Kısırı, Dost Tava Yoğurt. Abendessen: Wasa Original, Dost Tava Yoğurt, Yeşil Mercimek Salatası. Snacks/Sonstiges: Yeşil Çay, Tahsildaroğlu Dil Peyniri, Eti Etimek Tuzsuz, Ülker Çiziviç, Kuru Hurma, Ceviz. mehr...
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1538 kcal
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Bewegung:
Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 15 Minuten, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 30 Minuten, Pilates - 1 Stunde, Ruhen - 16 Stunden und 23 Minuten, Schlafen - 5 Stunden und 52 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,0 kg pro Woche
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purplecloud's Gewichtsverlauf
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