Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 Mai 2018
|
102,2 kg
Bisher verloren: 27,8 kg.
Still to go: 11,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2319 kcal
|
Fett: 83,32g | Eiw: 94,48g | Kohlh: 298,45g.
Frühstück: Хлеб Черный, Сахар, Черкизово Колбаса Варено-Копченая Астория. Mittagessen: Рис Отварной, Говяжья Котлета на Пару, Кальмары (Вареные или на Пару), Морковь по-Корейски, Щи с Мясом, Хлеб Черный. Abendessen: Зефир в Шоколаде, Очаково Квас Очаковский, Проспект Хлеб Атлант, Говядина Тушеная. Snacks/Sonstiges: Беляш, Сахар, Мёд, Twix Mini. mehr...
|
|
2660 kcal
|
Bewegung:
Ходьба - 5,6 км/ч - 42 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 18 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 2,1 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
denisns's Gewichtsverlauf
|