Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 Mai 2018
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86 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 30 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1489 kcal
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Fett: 59,01g | Eiw: 82,80g | Kohlh: 160,24g.
Frühstück: Telur Dadar atau Telur Orak-Arik dengan Bawang, Cabe, Tomat dan Jamur, Nasi Goreng. Mittagessen: Tumis Kangkung, Sambal dari Buah-buahan, Mentimun (dengan Kulit), Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Nasi Putih. Abendessen: Bakso tanpa Daging. Snacks/Sonstiges: Kerupuk Makanan Ringan, Kerupuk Makanan Ringan. mehr...
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2592 kcal
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Bewegung:
Laufen - 10 Km/h - 30 Minuten, Fernsehen (TV) - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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Uswah Zayidah's Gewichtsverlauf
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