Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 Mai 2018
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89,6 kg
Bisher verloren: 4,8 kg.
Still to go: 30,7 kg.
Diät befolgt: 100%.
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844 kcal
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Fett: 26,11g | Eiw: 55,79g | Kohlh: 103,78g.
Frühstück: Blueberries, 1% Fat Milk, 100% Whole Wheat Pita Bread. Mittagessen: Avocados, Cherry Tomatoes, Adzuki Beans (Mature Seeds), Navels Oranges, Webber Naturals Ground Flaxseed, Liberte Greek Yogurt 0%. Abendessen: Sunrise Tofu Extra Firm, Kidney Beans (Canned), Butternut Winter Squash, Mixed Salad Greens, Cooked Green Cabbage (Fat Not Added in Cooking), Ground Beef (90% Lean / 10% Fat). Snacks/Sonstiges: Beatrice 2% Milk, Tea with Milk. mehr...
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2535 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 32 Minuten, Treppensteigen - 2 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 26 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,9 kg pro Woche
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trillium1's Gewichtsverlauf
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