smelch's Notizen, 04 Mai 18

я немного в приятном шоке😍
почти 2 кг за месяц, из 2 недели без тренировок и пару зажорчиков. Может с весами что то?😂

49,9 kg Bisher verloren: 10,2 kg.    Still to go: 0 kg.    Diät befolgt: Recht gut.

---

1446 kcal

Fett: 55,53g | Eiw: 91,33g | Kohlh: 146,82g.   Frühstück: На здоровье Хлопья Кукурузные без Сахара, Куриная Грудка Отварная, Яйцо, Знаменский Продукт Рис Круглозерный, Сиртаки Сыр для Греческого Салата Original, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Schogetten Black & White, Парфэ Декор Кокосовая Стружка, Fit Parad Горячий Шоколад с Лесным Орехом. Mittagessen: Брест Литовск Сыр Сливочный 50%, Сиртаки Сыр для Греческого Салата Original, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Яйцо, Честный Выбор Хлопья Овсяные "Геркулес", Банан, Сырко Мягкий Сливочный Сыр, Фрутоняня Пюре Говядина, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Брест Литовск Сыр Сливочный 50%. Abendessen: Орехи Кешью, На здоровье Хлопья Кукурузные без Сахара, Крымский Молочник Творог Обезжиренный. Snacks/Sonstiges: Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия. mehr...