Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 Mai 2018
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52,8 kg
Bisher verloren: 1,7 kg.
Still to go: 4,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1403 kcal
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Fett: 40,84g | Eiw: 108,23g | Kohlh: 151,46g.
Frühstück: 咖啡, 鮪魚蛋餅, Costco 優格. Mittagessen: 水果沙冰, 蘋果醋, 水蓮, 粉紅三文魚, 蝦, 鳳梨, 煮熟的比目魚, 西瓜. Abendessen: 鹽酥雞. Snacks/Sonstiges: 鴨舌. mehr...
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1799 kcal
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Bewegung:
Lebensmitteleinkaufs - 30 Minuten, 8分馬甲 - 8 Minuten, 腿部運動 - 1 Stunde und 10 Minuten, 腹部運動 - 20 Minuten, 全身運動 - 15 Minuten, Schlafen - 6 Stunden, Ruhen - 15 Stunden und 27 Minuten, 開合跳200下 - 10 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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Kay huang's Gewichtsverlauf
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