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Akhirnya saya tahu apa yg tubuh ini butuhkan... #eeeaaaa... 😄😄
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56,6 kg
Bisher verloren: 9,4 kg.
Still to go: 6,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1173 kcal
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Fett: 40,77g | Eiw: 77,06g | Kohlh: 133,99g.
Frühstück: Daging Sapi (90% tanpa Lemak / 10% Lemak), Quaker Oatmeal Rasa Soto Ayam. Mittagessen: Tempe Orek, Tahu Kukus, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Buncis, Nasi Putih. Abendessen: Tempe Orek, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Perkedel Kentang, Buncis. Snacks/Sonstiges: Jambu Biji, Rebo Kuaci, Seblak, Roma Malkist Coklat, Pepaya. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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 Kommentare
04 Mai 18 vom Mitglied: hall3n
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Seperti biasa aja defisit klori..Cuma kmrin Bbrapa hari nyobain klo makan malam/sore ga pake karbo komplek kya nasi, ubi, dll cuma sayuran sma protein aja.. Soalnya kmrin naik trun mulu..
04 Mai 18 vom Mitglied: fauziahismah
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Oooo gtuu.. Brrti malem ttp ga pake karbo ya kak..
04 Mai 18 vom Mitglied: hall3n
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dr 65 ke 50 dlm wktu brp bulan kak?
04 Mai 18 vom Mitglied: ganisnaria
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@hal3n hanya karbo dari sayuran aja.. Ga tahu y klo tubuh yg lain.. Soalnya kan kondisi tubuh masing2 beda.. 😉
04 Mai 18 vom Mitglied: fauziahismah
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@ganisnaria blm ke 50 beb baru 56, Dlm waktu 4 bln..
04 Mai 18 vom Mitglied: fauziahismah
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fauziahismah's Gewichtsverlauf
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