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💞💞💞
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67,6 kg
Bisher verloren: 5,9 kg.
Still to go: 12,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1189 kcal
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Fett: 33,82g | Eiw: 72,54g | Kohlh: 159,71g.
Frühstück: Salça, Tam Buğday Ekmeği, Lor Peyniri, Yeşil Zeytin, Haşlanmış Yumurta. Mittagessen: Ekmecik Tam Buğday Ekmeği, Karışık Yeşil Salata, Ev Yapımı Yoğurt, Kabak Yemeği. Abendessen: Tavuk Göğüs Eti, Karışık Yeşil Salata, Makarna, Pişmiş Mantar (Pişirilirken Yağ Eklenmemiş), Derin Yağda Kızartılmış Patates Kızartması (Donmuş Olandan). Snacks/Sonstiges: Ceviz, Kuru Hurma, Muz. mehr...
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Verlust von 1,5 kg pro Woche
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