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《 5/5(六) 減脂減重Day26 — 73.2kg 》
(早餐) 水煮蛋 x2 + 燙青花菜190g + 特製醬油15cc
(午餐) MOS薑燒珍珠堡 + 熱黑咖啡330cc
+ 夏威夷鮮蔬沙拉 + 和風醬20cc
(晚餐) 半碗飯 + 蘿蔔絲炒高麗菜(約300g) +滷蛋 x2
+ 滷梅花肉(約100g) + 糖醋魚2小片(約70g)
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73,2 kg
Bisher verloren: 3,3 kg.
Still to go: 21,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1602 kcal
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Fett: 70,11g | Eiw: 91,61g | Kohlh: 152,16g.
Frühstück: 青花菜, 青花菜, 水煮蛋, 水煮蛋. Mittagessen: 摩斯漢堡 和風醬, 摩斯漢堡 夏威夷鮮蔬沙拉, mos 熱摩斯咖啡, 摩斯漢堡 薑燒珍珠堡. Abendessen: 吳郭魚, 金蘭 甜辣醬, 萬家香 大吟釀醬油, 全聯 豬梅花肉, 滷蛋, 滷蛋, 炒紅蘿蔔, 炒高麗菜, 炒高麗菜, 白飯. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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 Kommentare
05 Mai 18 vom Mitglied: leon_tsai
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05 Mai 18 vom Mitglied: SaTzuMi
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那應該是我吃太多了…
哈哈，難怪最近幾天又停住了。
05 Mai 18 vom Mitglied: leon_tsai
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不能這麼說啦！你活動量比我大，
所需消耗的熱量也較多嘛！
而且，我真的覺得你很厲害，
持之以恆的毅力很棒哦 👍🏻
06 Mai 18 vom Mitglied: SaTzuMi
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SaTzuMi's Gewichtsverlauf
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