Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 Mai 2018
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57,3 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 8,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1202 kcal
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Fett: 34,98g | Eiw: 56,21g | Kohlh: 175,23g.
Frühstück: Vigor Requeijão Light, Wickbold Pão Integral Light, Molico Leite Desnatado em Pó, Nestlé Nesfit & Frutas. Mittagessen: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Arroz Branco (Cozido), Berinjela com Queijo e Molho de Tomate. Abendessen: Bauducco Cereale Multi Grãos, Queensberry Geléia de Morango, Bananas, Chá (Infusão), Ipanema Queijo Branco Light. Snacks/Sonstiges: Abacates, Turma da Mônica Maçã, Danone Iogurte Natural Desnatado. mehr...
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1962 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 50 Minuten, Ergometer - 25 Minuten, Radfahren (Fahrrad, Biken) - 20 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 25 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,2 kg pro Woche
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fernandaruano's Gewichtsverlauf
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