Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Juli 2012
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91,5 kg
Bisher verloren: 2,4 kg.
Still to go: 7,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1708 kcal
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Fett: 34,50g | Eiw: 72,62g | Kohlh: 273,06g.
Frühstück: White Rice, Crunchy Granola Bars - Oats 'N Honey, Coffee with Cream and Sugar. Mittagessen: Broccoli, Simply Smart Lightly Breaded Chicken Filets, Chocolate Ice Creams, Coffee with Milk and Sugar, Crunchy Granola Bars - Oats 'N Honey. Abendessen: White Rice, Red Potatoes (Flesh and Skin, Baked), White Rice, Broiled or Baked Pork Chop. mehr...
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2710 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 14,6 kg pro Woche
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Gregbeinghealthy's Gewichtsverlauf
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