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Perdita irrilevante ma -1 cm nel giro vita in due settimane ✌️
Il peso quasi fermo nonostante
1450 calorie
33% carbo
35% grassi
32% proteine
Però son due settimane che non mi alleno, dopo il lavoro vado sempre in ospedale da mia madre è quindi mangio sempre rispettando i macro ma meno di scelta del solito!
Oggi recupererò un po’ 💪
Spero di non star facendo danni ma la priorità al momento non è quella 🍀
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59,1 kg
Bisher verloren: 6,9 kg.
Still to go: 1,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1871 kcal
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Fett: 75,94g | Eiw: 138,34g | Kohlh: 151,12g.
Mittagessen: Banana, Burro Cioccolatoso Arachidi, Avocado, Lamponi, Cacao Migros , Panna Soya Migros, Avena Istantanea Cioccolato , Prozis Albume Liquido . Abendessen: Piselli (Surgelati), Cous Cous Migros, Gamberi Cong Migros. Snacks/Sonstiges: Panna Montata, Pan di Spagna, Roncadin Pizza Margherita Integrale , Philadelphia Protein, Fiorucci Prosciutto Cotto, Lean Bread Prozis . mehr...
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Verlust von 0,1 kg pro Woche
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 Kommentare
tesoro solo tu potevi tenere botta tra tutti i problemi anche a peso e centimetri... brava 😊😘😘
06 Mai 18 vom Mitglied: SimoDP
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06 Mai 18 vom Mitglied: Laup89
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06 Mai 18 vom Mitglied: Mel87Mel
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06 Mai 18 vom Mitglied: Mel87Mel
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Direi che visto il quadro generale, questo decisamente è un altro tuo talento! Ottenere qualcosa di positivo in questo momento è gratificante soprattutto per il tuo umore! Grande!!! Un mega abbraccio ❤️❤️
06 Mai 18 vom Mitglied: Patrizia1975
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brava, continua cosi e auguri per tua mamma
06 Mai 18 vom Mitglied: RooNF
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Sei una grande Mel 💪 Buona fortuna per la mamma 🍀🍀
06 Mai 18 vom Mitglied: MichelaR.
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Tranquilla! Bisogna guardare sempre nel lungo periodo! 👍🏼
06 Mai 18 vom Mitglied: marnero72
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Grazie a tutti di cuore 💓
06 Mai 18 vom Mitglied: Mel87Mel
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Ci sono cose più importanti, tanti auguri per la tua mamma!
06 Mai 18 vom Mitglied: ireneciao
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in bocca al lupo per tutto Mel😘
06 Mai 18 vom Mitglied: elisaan
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Un abbraccio 🤗 tanti auguri per tua mamma! Se lo spirito lo hai preso da lei è certamente una guerriera 💪🏻
06 Mai 18 vom Mitglied: Alexel17
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06 Mai 18 vom Mitglied: Mel87Mel
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Tanti auguri per la mamma.... un grande abbraccio
06 Mai 18 vom Mitglied: Galaga69
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se non ti alleni 33% di proteine forse sono troppe..
06 Mai 18 vom Mitglied: marco7x
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Marco dici che 2gr x kg circa son troppi?
Anche se è uno stop solo momentaneo?
Dovrei abbassarle e alzare cosa?
06 Mai 18 vom Mitglied: Mel87Mel
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Mel.dipende momentaneo cosa vuole dire se è una settimana non succede niente se è di più tieniti un occhio e se vedi che accumuli cala 100/200 kcal, ma la proporzione terrei quella
06 Mai 18 vom Mitglied: paolospensieri
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Mel quella quantita' serve se fai sport,ma se stai ferma anche le proteine in eccesso si trasformano in grasso.In questo modo utilizzi le proteine come fonte di energia,ma e' sbagliato ,sovraccarichi il fegato producendo molte scorie azotate e comunque non si trasformano in fretta in energia
06 Mai 18 vom Mitglied: marco7x
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06 Mai 18 vom Mitglied: Mel87Mel
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Marco grazie per la spiegazione 👍
06 Mai 18 vom Mitglied: Mel87Mel
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Mel87Mel's Gewichtsverlauf
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