Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Juli 2012
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141,3 kg
Bisher verloren: 14,9 kg.
Still to go: 21,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1504 kcal
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Fett: 31,63g | Eiw: 106,57g | Kohlh: 195,46g.
Frühstück: Kräuterquark 0,2% Fett, Delikatess Kochschinken, Deutsches Cornedbeef, Harzer Käse, Hähnchenfleisch in Aspik mit Paprika und Gurke, Roggenvollkornbrot. Mittagessen: Orangenmarmelade, Naturjoghurt, Haferflocken. Abendessen: Tomato Ketchup, Putenbrust Fleisch, Zitronenkuchen, Zitronenkuchen, Camembert, Gurkenhappen, Senf Extra Scharf, Gurke (Geschält), Kochkäse Klassik, Bauernmild, Delikatess Kochschinken, Leicht 17% Fett mit Joghurt, Deutsches Cornedbeef, Vollkornbrot Geschnitten, Harzer Käse, Roggenvollkornbrot. mehr...
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3702 kcal
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Bewegung:
Einkaufen - 1 Stunde, Auto Fahren - 45 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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aholliday's Gewichtsverlauf
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