Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 Mai 2018
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53 kg
Bisher verloren: 1,5 kg.
Still to go: 5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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908 kcal
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Fett: 18,43g | Eiw: 88,82g | Kohlh: 106,22g.
Frühstück: 咖啡, 營養早餐（麥片，乾果及果仁）, Costco 優格, 香蕉. Mittagessen: 愛之味 純濃燕麥, 7-11 溫泉蛋, Zespri 紐西蘭黃金奇異果. Abendessen: 蘋果, 清蒸鱸魚, 地瓜葉, 雞胸肉. mehr...
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1601 kcal
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Bewegung:
全身運動 - 10 Minuten, 腹部運動 - 20 Minuten, Tabata - 1 Stunde und 4 Minuten, 開合跳200下 - 10 Minuten, Ruhen - 17 Stunden und 16 Minuten, Schlafen - 5 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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Kay huang's Gewichtsverlauf
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