Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 Mai 2018
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80,7 kg
Bisher verloren: 1,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1810 kcal
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Fett: 53,25g | Eiw: 196,70g | Kohlh: 138,51g.
Frühstück: Cherry Tomatoes, Dempster's 100% Whole Wheat Bread, Dry Curd Salted Cottage Cheese, Flaxseed Oil, Optimum Nutrition Fitness Fiber, Scrambled Egg, Sweet Red Peppers, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Strawberry Banana, Potatoes (Flesh Without Skin, Without Salt, Boiled). Mittagessen: Carrots, Olive Oil, Flaxseed Oil, Lemon, Cherry Tomatoes, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Egg Omelet or Scrambled Egg with Vegetables, Gold Seal Sardines in Soya Oil. Abendessen: Green Peas (Frozen), Meatless Pasta with Tomato Sauce, Lilydale Chicken Breast Boneless Skinless. Snacks/Sonstiges: Unroasted Almonds, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Casein - Chocolate Supreme, Rold Gold Pretzel Sticks, Dried Figs (Uncooked), Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Strawberry Banana. mehr...
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Zunahme von 0,4 kg pro Woche
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rawmeee's Gewichtsverlauf
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