Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 Mai 2018
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52,6 kg
Bisher verloren: 1,9 kg.
Still to go: 4,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1023 kcal
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Fett: 30,22g | Eiw: 119,24g | Kohlh: 63,61g.
Frühstück: 水煮蛋, 咖啡, Zespri 紐西蘭黃金奇異果, 香蕉, Costco 優格. Mittagessen: 7-11 7-11光和沙拉 和風醬, 7-11 火腿洋芋沙拉, 7-11鮭魚味噌湯 7-11鮭魚味噌湯. Abendessen: 紅鮭魚. Snacks/Sonstiges: 苦瓜, 油炸雞胸肉（無粉漿，不吃皮）, 御茶園 四季春. mehr...
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1986 kcal
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Bewegung:
腿部運動 - 5 Minuten, 8分馬甲 - 8 Minuten, 腹部運動 - 20 Minuten, 全身運動 - 20 Minuten, Tabata - 4 Minuten, Schlafen - 5 Stunden und 30 Minuten, Ruhen - 17 Stunden und 23 Minuten, 開合跳200下 - 10 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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Kay huang's Gewichtsverlauf
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