|
Ну немного... Это уже хорошо
|
63,5 kg
Bisher verloren: 14,8 kg.
Still to go: 3,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1416 kcal
|
Fett: 61,20g | Eiw: 71,00g | Kohlh: 149,35g.
Frühstück: Кофе с Молоком и Сахаром, Гречка Отварная, Сыр Пармезан (Твердый), Авокадо Авокадо, Хлебец, Альметте Творожный Сыр Сливочный. Mittagessen: Чай с Молоком, Альметте Творожный Сыр Сливочный, Хлебец, Сыр Пармезан (Твердый), Сыр Российский, Куриная Грудка Отварная. Abendessen: ОАО Молоко Молоко 2.5%, Куриная Грудка Отварная, Гречка Отварная. Snacks/Sonstiges: Апельсин, Россия Щедрая Душа Шоколад Карамель Арахис, Альметте Творожный Сыр Сливочный, Горбуша, Dr. Korner Хлебец 7 Злаков, Elmika Отруби Овсяные Хрустящие, Банан. mehr...
|
|
2059 kcal
|
Bewegung:
Wandern - 1 Stunde, Squats (Kniebeugen) - 10 Minuten, Sit Ups - 10 Minuten, Dehnen (Yoga) - 10 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
|
Verlust von 0,9 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
dvodnenko.vika's Gewichtsverlauf
|