Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 Mai 2018
|
90,8 kg
Bisher verloren: 25,4 kg.
Still to go: 8,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
3369 kcal
|
Fett: 111,02g | Eiw: 180,36g | Kohlh: 292,01g.
Frühstück: Приготовленный Сухой Нут, Арахис, Айва, Чай, Сахарный Песок, Сахар, Parmalat Молоко 0,5%, Fitness Хлопья из Цельной Пшеницы с Фруктами, Ягодами и Орехами, Гречка Отварная. Mittagessen: Красный Октябрь Шоколад Молочный с Начинкой "Алёнка" с Начинкой Вкус Крем-Брюле, Перекресток Крылья Куриные Гриль, Греческий Салат, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Болгарский Перец, Куриная Грудка Отварная. Abendessen: Простоквашино Сметана 20%, Рогачев Сгущенное Молоко, Вкуснотеево Творог 0,5%, Тоник, Джин, От Мартина Семечки Соленые Белые, Цукаты, Арахис, Акульчев Печенье Вафельное Рассыпчатое, VPLab Nutrition High Protein Fitness Bar Choco-Vanilla. mehr...
|
|
3222 kcal
|
Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 58 Minuten, Laufen - 10 Km/h - 10 Minuten, Schreibtischarbeit - 7 Stunden, Ruhen - 6 Stunden und 2 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Hausarbeit - 30 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 20 Minuten. mehr...
|
Verlust von 16,8 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
r270572002's Gewichtsverlauf
|