|
昨天早餐防彈咖啡+奇亞子
午餐（滷肉+肉燥+生菜+空心菜+筍湯）
晚餐2顆水煮蛋+2塊牛肉
今天
體重65.6
體脂肪32.2
內臟脂肪6
骨骼肌肉25.7
身體年齡49
基礎代謝1356
BMI 24.5
氣酮0.10%
昨晚操場快走30分鐘
今天小腿外側不再漲了
前幾天可能真的是水腫
|
65,6 kg
Bisher verloren: 13,9 kg.
Still to go: 10,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1111 kcal
|
Fett: 100,61g | Eiw: 41,61g | Kohlh: 14,25g.
Frühstück: 防彈咖啡. Mittagessen: 竹筍, 炒空心菜, 漢堡排, 全聯 豬梅花肉. mehr...
|
Verlust von 3,5 kg pro Woche
|
 Kommentare
08 Mai 18 vom Mitglied: gulinlin
|
gulinlin 真的，排卵期除了水腫腿漲以外，食慾大增，特想吃甜點🍮
09 Mai 18 vom Mitglied: lillian556605
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
lillian556605's Gewichtsverlauf
|