Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 Mai 2018
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65,4 kg
Bisher verloren: 7,4 kg.
Still to go: 1,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1311 kcal
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Fett: 42,69g | Eiw: 77,49g | Kohlh: 159,41g.
Frühstück: UCC 職人精選綜合便利沖咖啡, costco 藍莓貝果. Mittagessen: 挪威薄鹽鯖魚片 鯖魚, 番薯/地瓜（去皮，水煮）, costco 蝦仁, 滷雞腿, 蘆筍. Abendessen: 炸排骨, 泡菜. Snacks/Sonstiges: 橘子, 冰鎮 水果茶, 橘子. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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