Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 Mai 2018
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73,8 kg
Bisher verloren: 0,7 kg.
Still to go: 14,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1112 kcal
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Fett: 35,48g | Eiw: 81,05g | Kohlh: 121,02g.
Frühstück: Verde Campo Lacfree, Café com Leite Integral, Bauducco Torrada Integral (3). Mittagessen: Salada Vinagrete, Salada Crua, Bacalhoada, Beterraba Cozida, Carne de Vaca da Fraldinha (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Frango Frito sem Revestimento (Pele Consumida), Tio João Arroz Integral Cozido, Suco de Laranja Natural. Abendessen: Tang Refresco em Pó, Cebolas, Tomates, Liv Up Brócolis no Vapor, Chuchu, Vagem Cozida, Acelga, Gomes da Costa Atum Ralado Ao Molho de Tomate Picante. Snacks/Sonstiges: Bauducco Torrada Integral (1), Tirol Queijo Mussarela (18g), Sol Gelatina de Uva, Tachão Bananinha sem Açúcar, Trident Chiclete. mehr...
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2936 kcal
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Bewegung:
Laufband - 17 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 45 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 20 Minuten, Google Fit - 21 Stunden und 38 Minuten. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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Lidy Gomes's Gewichtsverlauf
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