Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 Mai 2018
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84,8 kg
Bisher verloren: 1,8 kg.
Still to go: 4,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1576 kcal
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Fett: 88,63g | Eiw: 68,61g | Kohlh: 135,23g.
Frühstück: Yumurta Omleti, Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri. Mittagessen: Patlıcan Musakka, Zeytinyağı, Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere), Hürrem Yayla Çorbası. Abendessen: Zeytin, Kepekli Ekmek, Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Yörsan Beyaz Peynir, Bim Çarliston Biber (Yeşil / Tatlı), Domatesler. Snacks/Sonstiges: Tam Yağlı Sade Yoğurt, Yenigün Şeker İlavesiz Çilek Reçeli, Ülker Çubuk Kraker. mehr...
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2923 kcal
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Bewegung:
Laufen - 11 Km/h - 55 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 5 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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KoşanAdam's Gewichtsverlauf
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