Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 Mai 2018
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77,4 kg
Bisher verloren: 15 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2218 kcal
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Fett: 89,31g | Eiw: 161,37g | Kohlh: 188,15g.
Frühstück: Зеленый Чай, Ого Мюсли Запечённые с Орехом, Вареное Яйцо. Mittagessen: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Куриные Крылышки с Кожей , Жареная Картошка, Овощное Рагу, Котлета Говяжья. Abendessen: Вареное Яйцо, Салат с Зеленью и Овощным Ассорти, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная). Snacks/Sonstiges: Банан. mehr...
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2445 kcal
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Bewegung:
Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 59 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 1 Minute, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 7 kg pro Woche
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