Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 Mai 2018
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81 kg
Bisher verloren: 32 kg.
Still to go: 6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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834 kcal
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Fett: 34,41g | Eiw: 35,77g | Kohlh: 104,84g.
Frühstück: Yeşil Elma. Mittagessen: Tavuk Baget, Kavrulmuş, Izgara veya Fırında Tavuk Baget, Mevsim Salata, Beyaz Ekmek. Abendessen: Tam Buğday Ekmeği, Türlü. Snacks/Sonstiges: Yeşil Erik. mehr...
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2753 kcal
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Bewegung:
Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 5 Minuten, Wandern - 1 Stunde, Stehen - 3 Stunden, Sit Ups - 5 Minuten, Ruhen - 11 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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