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işyeri tartım
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145,5 kg
Bisher verloren: 21,5 kg.
Still to go: 45,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2033 kcal
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Fett: 101,31g | Eiw: 124,29g | Kohlh: 168,08g.
Frühstück: Kızarmış Yumurta, Salatalık (Soyulmuş), Kivi Meyvesi, Domatesler, Pınar Light Beyaz Peynir, Avokado. Mittagessen: Pınar Light Süt, Saban Esmer Köftelik Bulgur, Karışık Yeşil Salata, Kavrulmuş, Izgara veya Fırında Tavuk Göğsü. Abendessen: Tam Yağlı Sade Yoğurt, Muz, Karışık Yeşil Salata, Kuru Fasulye. Snacks/Sonstiges: Peyman Çiğ İç Kabak Çekirdeği, Kuru Kavrulmuş Yer Fıstığı (Tuzsuz), Kayısı. mehr...
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Verlust von 10,5 kg pro Woche
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darkstormtr's Gewichtsverlauf
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