Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Mai 2018
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52,4 kg
Bisher verloren: 2,1 kg.
Still to go: 4,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1065 kcal
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Fett: 36,48g | Eiw: 106,70g | Kohlh: 76,99g.
Frühstück: 咖啡, 水煮蛋, 蘋果（去皮）, Costco 優格, 芝麻醬. Mittagessen: 愛之味 寒天檸檬, 雞胸肉（烘烤，脱脂，切片）, 7-11 一日野菜, 7-11 和風醬, 多喝水 氣泡水(原味). Abendessen: 芭樂, 餛飩, 豬里肉（全塊，瘦肉）, 泡菜, 地瓜葉, 鯖魚. Snacks/Sonstiges: 雞心. mehr...
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1908 kcal
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Bewegung:
8分馬甲 - 8 Minuten, 腿部運動 - 4 Minuten, 腹部運動 - 10 Minuten, 全身運動 - 10 Minuten, Tabata - 4 Minuten, 開合跳200下 - 20 Minuten, Ruhen - 18 Stunden und 4 Minuten, Schlafen - 5 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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Kay huang's Gewichtsverlauf
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