Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Mai 2018
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88,8 kg
Bisher verloren: 5,6 kg.
Still to go: 29,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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885 kcal
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Fett: 20,81g | Eiw: 64,23g | Kohlh: 116,01g.
Frühstück: Almonds, Rogers Natural Wheat Bran, Quaker Oatmeal, 1% Fat Milk. Mittagessen: Compliments Frozen Raspberries, Dempster's Multigrain Bread, Brunswick Sardines in Spring Water, Honeycrisp Apples, Liberte Greek Yogurt 0%, Webber Naturals Ground Flaxseed. Abendessen: Kale, Red Sweet Pepper, Brown Rice, Cauliflower, Sunrise Tofu Extra Firm, Lentils. Snacks/Sonstiges: Tea with Milk, 1% Fat Milk. mehr...
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2473 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 19 Minuten, Treppensteigen - 2 Minuten, Kochen - 5 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 34 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,3 kg pro Woche
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trillium1's Gewichtsverlauf
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