Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Mai 2018
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52,2 kg
Bisher verloren: 2,3 kg.
Still to go: 4,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1237 kcal
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Fett: 29,57g | Eiw: 82,44g | Kohlh: 168,35g.
Frühstück: 愛之味 純濃燕麥, 香蕉. Mittagessen: 小卷, 豬里肉（全塊，瘦肉）, 炒菠菜, nisoro 醬烤雞胸佐胡麻寬粉, 杜老爺 情人果脆冰棒, 水煮魚, 芝麻包, 清蒸或水煮蝦, 飯. Abendessen: 福記 溏心蛋, 香蕉, Costco 萵苣, 雞胸肉, 全家 和風醬. mehr...
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2652 kcal
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Bewegung:
腿部運動 - 14 Minuten, 腹部運動 - 15 Minuten, 全身運動 - 20 Minuten, 8分馬甲 - 8 Minuten, Tabata - 12 Minuten, Schlafen - 5 Stunden, Ruhen - 17 Stunden und 31 Minuten, 開合跳200下 - 20 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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Kay huang's Gewichtsverlauf
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