Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Mai 2018
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79,3 kg
Bisher verloren: 2,9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3058 kcal
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Fett: 97,69g | Eiw: 226,13g | Kohlh: 332,22g.
Frühstück: Regilait Vitamilk Regilait Vitamilk Powder %0 Fat, Bob's Red Mill Steel Cut Oats, Optimum Nutrition Fitness Fiber, Potato, Bassé Unsalted Sunflower Seeds, Tomatoes, Garlic, Dry Curd Salted Cottage Cheese, Country Harvest Stone Milled 100% Whole Wheat, Kraft Crunchy Peanut Butter, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Strawberry Banana, Kirkland Signature Extra Virgin Olive Oil (10ml?, Potato, Egg Omelet or Scrambled Egg, Yellow Sweet Peppers. Mittagessen: Jordanian Brands Yogurt, Mujaddara with Bulgur. Abendessen: Potato, Country Harvest Stone Milled 100% Whole Wheat, Baked or Broiled Fish, Baked Sweetpotato (Peel Not Eaten). Snacks/Sonstiges: Optimum Nutrition Gold Standard 100% Casein - Chocolate Supreme, Bertolli Extra Virgin Olive Oil, Air Popped Popcorn, Platinum Hydro Whey (Red Valvet 🍰). mehr...
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3464 kcal
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Bewegung:
Krafttraining - 1 Stunde und 20 Minuten, Google Fit - 22 Stunden und 40 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,6 kg pro Woche
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rawmeee's Gewichtsverlauf
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