cennetusgu's Notizen, 13 Mai 18

şükürler olsun 13 gün sonra 73 den kurtuldum valla tam pes edicem derken yine düşüş oldu cok mutluyum hedefe son 7 kilo kala🤗 duraklama dönemine giren arkadaşlar sakin pes etmeyin inanın zor da olsa gidiyor kilolar

72 kg Bisher verloren: 26 kg.    Still to go: 7 kg.    Diät befolgt: Recht gut.

---

871 kcal

Fett: 39,82g | Eiw: 42,92g | Kohlh: 86,89g.   Frühstück: Eti Form Kepekli Bisküvi, Haşlanmış Yumurta, Çerezya Çiğ Fındık, Tulum Peyniri, Nektarin, Yeşil Zeytin. Abendessen: Tavuklu Pilav, Turşu, Etli Kuru Fasulye, Tarhana Çorbası. Snacks/Sonstiges: Şekersiz Türk Kahvesi, Çay (Demlenmiş), Şekersiz Türk Kahvesi, Eti Karam Sticks Bitter. mehr...